 |
2. Защитить себя.
3. Расплатиться за обиду и разочарование, которое они испытывают.
4. Отказаться от любви и торчать от боли.
Е. Чтобы добиться улучшения по этим проблемам они должны:
1. Лучше познать себя.
а) понять, как они обманывают себя;
б) раскрыть их ошибочные убеждения о стиле жизни:
в) распознать ошибочные цели, которые они преследуют.
2. Увеличить их уверенность в себе.
а) перестать проклинать себя:
б) осознать свои страхи:
в) выполнять свои обязательства:
г) брать ответственность за подбадривание других;
3. Принимать больше ответственности.
а) определить любовь заново с отражением ответственности;
б) понять, каким образом они избегают ответственности;
в) развить смелость быть несовершенным.
4. Решиться принять обязательство.
а) понять значение обязательства:
б) развить смелость рисковать;
в) выбирать партнера по более эффективной причине.
5. Приспособиться к изменениям в обществе.
а) понять общественные изменения;
б) пересмотреть устаревшие отношения;
в) разработать новые контракты:
г) работать над улучшением общества.
Ж. Тогда они смогут пересмотреть цель их отношений. Они будут выбирать партнера,
чтобы помочь им:
1. Получить дружеское общение.
2. Увеличить свой вклад в общество.
3. Сделать свою жизнь богаче и полнее.
4. Испытать удовлетворение от совместных дел.
5. Испытать радость любви.
3. Эти новые навыки дадут им свободу:
1. Избегать критиковать своего партнера.
2. Избегать обвинять своего партнера.
3. Избегать таить злобу.
4. Избегать беспокоиться о том, что они не понимают своей справедливой доли.
5. Обсуждать расхождения до нагнетания напряженности.
6. Осознать разочарование их партнера в том момент, когда оно начинается.
7. Осознать разочарование их партнера в тот момент, когда оно начинается.
8. Способствовать соглашению, когда их желания сталкиваются.
9. Быть самими собой, что дает возможность быть одному, в то же время
наслаждаясь удовлетворением совместного существования.
И. Это приведет к:
1. Близости.
2. Интимности.
3. Приятным любовным отношениям.
Дочитав книгу до этого места, мы уверены, что вы уже по-новому понимаете многие
составляющие вышеприведенного плана. Однако, здесь есть определенные пункты,
которые мы расширим, поскольку, они особенно связаны с любовными отношениями.
Я НЕ МОГУ НАЙТИ ЛЮБОВЬ.
По многим причинам многие люди избегают интимных отношений с другим полом. Часто
они не понимают, что их цель - это избегать взаимоотношений. Они приходят в
консультацию, говоря:
"Я не могу найти любовницу. Те, которые мне нравятся, не интересуются мной. а
других, которые сходят от меня с ума. я не могу выносить..." "Я не хочу ходить в
бары для одиночек..." "Я встретил женщину, которая мне, действительно,
понравилась в этот уикэнд, но она живет в Огайо..." "Я просто еще не встретил
подходящего человека". "Я влюбляюсь в парней, которые женаты..." "Здесь просто
нет мужчин/женщин..."
Мы не можем понять, куда ходят все эти одинокие люди обоих полов, которые
приходят к нам на консультацию, делая такие заявления, чтобы избегать друг
друга. Неужели действительно так трудно найти человека противоположного пола,
которому нужна компания? Мы помогаем этим людям тем, что показываем им, что их
настоящая цель не найти компанию, а лишь сделать так, чтобы было видно, что они
этого хотят.
Скотт был разведен в течение пяти лет. В течение этого времени у него было всего
три короткие связи с женщинами. Потом он встретил Сандру. Он влюбился в нее, и
они встречались четыре месяца. Скотт почувствовал, что он хочет жениться.
Однако, как раз, когда он собирался сделать предложение, старый друг Сандры,
Тэд, вернулся домой из армии, Она порвала со Скоттом и вышла замуж за Тэда.
Скотт был убит горем. Через шесть месяцев он пришел за консультацией. Он
утверждал, что он все еще так сильно любит Сандру, что даже не интересуется
другими женщинами.
Скотт не был жертвой решения Сандры выйти замуж за другого человека. Он не
потерпел неудачи в установлении отношений. Напротив, в течение пяти с половиной
лет он успешно избегал отношений, хотя в то же самое время делал вид, что
старается изо всех сил. Он даже Сандру выбрал потому, Что она сообщила ему в
начале, что она не заинтересована в постоянной связи с ним.
Мы попросили Скотта рассказать нам о том моменте, когда он понял, что он любит
Сандру. Он сказал: "На нашем первом свидании я сказал ей, что я разведен. Она
сказала, что никогда не сможет выйти за меня замуж, потому что это против ее
религии. Ночью мы очень здорово провели время, и я понял, как сильно я ее
люблю."
Его решение влюбиться было сделано, когда она объявила, что никогда не выйдет за
него замуж! Теперь он пользуется своей неосуществленной любовью к ней, как
оправданием, чтобы избегать других отношений. "Я все еще влюблен в Сандру. Я
никогда не найду другой, такой как она." Почему он не заинтересован в компании?
Когда Скотт был ребенком, его старшая сестра всегда получала высокие оценки. Она
всегда знала, что правильно и часто заставляла Скотта чувствовать себя "всего
лишь маленьким мальчиком". У него развилось сомнение в том, что он когда-нибудь
сможет стать "настоящим мужчиной" и он поверил в то, что ему следует скрывать
свою предполагаемую неполноценность от других.
Первый раз он решил жениться после того, как его мать спросила его: "Когда ты
собираешься жениться?" Когда эта женитьба окончилась разводом, это подтвердило
его предположения, что он всего лишь "маленький мальчик" и не может
по-настоящему делать "мужское дело", осчастливив жену. Лучше всего спрятать свою
неспособность, избегая отношений. Он видел женитьбу как экзамен, который он не
может выдержать.
Скотт сознательно не догадывался ни о своем предубеждении против себя самого, ни
о своей цели избегать отношений. Ему было необходимо "чувствовать" так, как
будто бы он на деле хотел найти связь. Если бы он сознательно догадался о своей
цели, она заставила бы его почувствовать боль от своей неполноценности
{одиночества).
При лечении мы помогли Скотту пересмотреть его стиль жизни. Он выработал
смелость быть несовершенным. Он начал брать ответственность за достигнутые
результаты вместо того, чтобы вкладывать так много энергии в отговорки о хороших
намерениях.
Вскоре он сообщил, что увидел привлекательную женщину на семинаре, который он
посещал. Затем он заметил, что она носит обручальное кольцо. Он подумал про
себя: "Это интересно, я должно быть все еще избегаю отношений, потому что
"иктересуюсь только недоступными женщинами".
Отметьте, что Скотт не обвиняют себя. Он смотрит на свое поведение как на
приключение.
Когда Скотт изменил свое мнение о себе. он обнаружил, что он больше не влюблен
безнадежно в Сандру. Его новая позиция помогла ему найти более
удовлетворительные отношения.
1+2=0
Если вы избегаете близости, вы можете быть склонны влюбиться в двух людей сразу.
В этой ситуации законы математики не применимы, потому что в любовных отношениях
1+2=0. Любя двух людей сразу, можно не давать обязательства обоим. Если вы
находитесь в таком затруднительном положении или если ваши попытки завязать
удачную связь безуспешны, спросите себя: Почему я могу хотеть избегать
отношений? Боюсь ли я подойти слишком близко потому, что тогда я буду должен
уступить то, что я хочу?
Может быть это потому, что я боюсь; быть отвергнутым? Может быть это потому, что
я разочарован и сомневаюсь в моей способности быть счастливым вдвоем?
Смотрю ли я на обязательства как на экзамен, который я не смогу выдержать?
Есть ли у меня неосознанный страх, который побуждает меня медлить?
МОЕ ОТНОШЕНИЕ НЕ СЕРДЕЧНОЕ.
Близость - это свойство доверять кому-то в достаточной степени для того, чтобы
делиться в самых глубоких переживаниях о себе, других и жизни, зная, что другой
человек использует эту информацию для усиления ваших отношений. Часто люди
жалуются, что их отношения не достаточно сердечны. Обычно, это симптом того, что
они избегают близости. Дальше идут несколько возможных причин, почему некто
может избегать близости.
1. Страх оказаться неполноценным.
Некоторые люди боятся оказаться в ситуации, где они чувствуют себя уязвленными,
пристыженными, ущемленными или неполноценными. Они не делятся своей болью ни с
кем, потому что они считают, что они должны казаться сильными. Они должны
показывать остальным, что они могут с этим справиться. Они полагают, что если
кто-нибудь другой когда-нибудь увидит, что они ощущают боль, они потеряют
уважение. Это затрудняет отношения с двух сторон. С одной стороны, они чувствуют
одиночество и должны прятать свою боль, никогда не получая помощи, в то время,
как другой человек никогда не получает удовлетворения от помощи. С другой
стороны, другие часто возмущаются тем, что ничто вас не беспокоит. Это
заставляет их чувствовать себя не в своей тарелке, и они стараются раздражать и
расстраивать вас.
Неважно, насколько одарен этот человек, но и он устает быть всегда таким сильным
и таким правильным, потому что на самом деле это не так. Они такие же люди, как
и все.
Они недооценивают близость, которую они обретут, и доверие, которое они ощутят,
если они перестанут прятать свою человечность. Они не учитывают того, что когда
вы делитесь своей болью с другими (если, конечно, ваши отношения не нарушены
серьезно) другой человек становится вам ближе и хочет быть с вами. тогда вы не
будете ощущать себя таким одиноким.
Позволяя вашему партнеру разделить вашу боль, вы часто приносите чувство
облегчения ему, потому что он видит, что он не единственный, кто иногда не может
справиться с чем-либо. Он чувствует, что он вам нужен. Когда есть кто-то, кто
слушает и понимает, вы чувствуете себя менее одиноким. Вам не надо доказывать,
что вы можете тащить весь груз.
Пример:
У Джоан были неприятности на работе. Она обычно не делилась своими заботами с
мужем, потому что она боялась, что он будет хуже о ней думать, если узнает, что
у нее есть проблемы. Несмотря на свое нежелание, она решила обсудить вопрос с
ним. К ее большому удивлению, Майк понял, что с ней происходит. После обсуждения
они почувствовали теплоту и близость друг к другу. Она отметила также, что они
начали больше обсуждать его трудности, что давало ей шанс помогать ему. Иногда
этот человек может быть очень сердитым, но только с определенными людьми. Есть
учителя, которые могут сблизиться со своими студентами, доктора, которые могут
сблизиться со своими пациентами; и терапевты, которые могут сблизиться со своими
клиентами. Они спокойно идут на сближение только тогда, когда их превосходство
гарантировано.
2. Страх неспособности защитить себя.
Некоторые люди боятся, что не смогут защитить себя от обиды. Они позволяли
другим обижать себя в прошлом и они сомневаются, что смогут снова предотвратить
это. Они видят себя как жертву оскорблений своих партнеров и чувствуют, что не
могут с этим справиться. Это не так. Многие наши клиенты, которых обижали,
смогли помешать другим обижать их, когда они поняли, что они получают, будучи
жертвой.
Пример:
Когда Робин и Скотт ссорились, Скотт начинал на нее орать. Робин уступала и
обижалась.
До удочерения Робин жила в доме приемных родителей. Ее приемные родители часто
утешали ее, когда какие-нибудь соседские дети задевали ее. Они так делали,
потому что жалели Робин. Ее биологические родители обижали ее, и они хотели
что-нибудь сделать, чтобы это компенсировать. Робин привыкла думать, что "когда
кто-нибудь дразнит тебя, другие будут утешать и любить тебя." Получая
оскорбления, Робин напрашивалась на любовь. Когда она поняла это, ей захотелось
научиться себя защищать.
Во время консультации ей было предложено, чтобы в момент, когда конфликта нет,
Робин сказала Скотту: "Я заметила, что когда мы спорим, я злюсь на тебя и хочу
сказать тебе обидные вещи. Я не хочу этого делать. Поэтому теперь, когда я
пойму, что начинаю злиться, я буду уходить из комнаты, чтобы остыть. Я буду
возвращаться через 10 минут, чтобы помочь найти решение."
Когда Робин поняла, что она выигрывала, будучи жертвой, она смогла эффективно
пользоваться новыми приемами, чтобы защитить себя.
Другая женщина сообщила об эффективном решении: когда ее муж поднимал голос на
нее, она начинала шептать. Он должен был затихать, чтобы услышать ее.
|
BIGLIB
